色妞www精品免费视频_欧美精产国品一二三产品_91精品少妇偷拍99_久久精品无码一区二区三区_成人H无码动漫超W网站_欧美美女穴

快樂是每個(gè)人一生追求的目標(biāo)，人活著就應(yīng)該快快樂樂，而快樂的生活源于快樂的習(xí)慣。哈佛大學(xué)推薦的20個(gè)快樂習(xí)慣，培哥強(qiáng)烈推薦閱讀~

1. 感激生活

對(duì)生活保持孩童般的驚奇感，細(xì)心留意身邊美好的事物，要懂得珍惜所擁有的一切。

2. 謹(jǐn)慎交友

和樂觀、志同道合的人交朋友，有助于你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，也能幫你看到自身的優(yōu)勢(shì)。

3. 體貼他人

要尊重和善待他人，學(xué)會(huì)接納別人的個(gè)性及生活，不要試圖去改變。

4. 不斷學(xué)習(xí)

活到老，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳傘等。

5. 解決問題

要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問題。

6. 做喜歡的事

選擇一份自己喜歡的工作，并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好時(shí)間，滿足自己的特殊興趣。

7. 享受生活

關(guān)注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，珍惜眼前，而不要活在過去或未來。

8. 笑口常開

對(duì)自己對(duì)生活都不要過分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

9. 學(xué)會(huì)寬恕

心存怨恨是一種“自殘”的行為。寬恕他人，會(huì)讓自己心態(tài)平靜。同時(shí)，應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。

10. 心存感恩

對(duì)于任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄儯悴鸥械娇鞓贰?/p>

11. 增強(qiáng)人際關(guān)系

多找些時(shí)間陪伴家人和朋友，絕不對(duì)他們食言，始終給他們支持。

12. 誠(chéng)實(shí)守信

誠(chéng)實(shí)乃上策。行動(dòng)及決策都應(yīng)基于誠(chéng)實(shí)。問心無愧才最踏實(shí)愉悅。

13. 沉思冥想

練瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多給心靈放個(gè)假。

14. 專注自己的事

集中精力創(chuàng)造自己想要的生活，不要太在乎別人的所言所行，甚至流言或謾罵。對(duì)此不必做任何評(píng)判，因?yàn)槊總€(gè)人都有各自的活法。

15. 樂觀心態(tài)

遇事多往好處想，保持樂觀。事出必有因，要讓積極的思想取代消極的心態(tài)。

16. 無條件去愛

善于接受別人的個(gè)性。不為愛設(shè)置任何限制條件。人無完人，即使你并不總是喜歡朋友的所作所為，但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。

17. 永不言棄

面對(duì)每一次挑戰(zhàn)，都堅(jiān)信已經(jīng)向目標(biāo)邁近了一步。不放棄就不會(huì)失敗。追求有價(jià)值的東西時(shí)，人們更能感受幸福。

18. 積極行動(dòng)

人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力，但要積極行動(dòng)，不被動(dòng)等待。

19. 照顧自己

要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。

20. 充滿自信

明白自己是誰(shuí)，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我懷疑。

美國(guó)心理學(xué)之父威廉·詹姆斯曾說過一句流傳甚廣的話：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣； 播下一種習(xí)慣，收獲一種性格； 播下一種性格，收獲一種命運(yùn)！”可見，好習(xí)慣是多么重要，它不但能決定我們的性格，甚至能改變我們的命運(yùn)。